Вольтижировка для взрослых

Вольтижировка служит хорошим средством общефизического развития человека. Именно поэтому, вольтижировка - это не только отдельный вид конного спорта, но и ценный дополнительный набор упражнений, который будет полезен для всех, кто занимается верховой ездой. Систематическое занятие вольтижировкой способствует всестороннему развитию всадника, вырабатывает у него выносливость, легкость, свободу движения всех частей тела, правильное дыхание. Больше того, занятия вольтижировкой помогают ему быстрее и лучше овладеть верховой ездой, укрепить его посадку, сделать ее глубокой, гибкой и непринужденной, то есть достигнуть того, к чему должен стремиться каждый, кто серьезно относится к своему желанию научиться ездить верхом правильно.

Тренеры КСК “Кремлевская школа верховой езды” разработали специальные программы обучения вольтижировке как для взрослых, так и для детей. Упражнения и их комбинации определяются исходя из уровня физической подготовки каждого обучающегося. Вольтижировка развивает силу, гибкость, координацию, физическую выносливость и развивает чувство равновесия на лошади.

Занятия начинаются с ознакомительной тренировки, которая проводится на специальной деревянной лошади. Во время этого занятия тренер оценивает общую подготовку учащегося, разрабатывает первичный комплекс разминочных и установочных упражнений. В вольтижировке особое значение имеет физическая подготовка занимающегося, и улучшить ее можно не уезжая из клуба. В КСК “Кремлевская школа верховой езды” работает тренажерный зал с новейшими моделями тренажеров, которые помогут всадникам работать над своей физической формой. Особенно это важно для юных спортсменов, в программах занятий по вольтижировке детских групп большое внимание уделяется групповым занятиям в гимнастическом зале.

Стоимость занятий – вольтижировка для взрослых
	День недели	30 мин.	60 мин.
Цена разового занятия	Вт-Пт	2400,0р.	3450,0р.
	Сб, Вс	3200,0р.	4600,0р.
Цена занятия при покупке абонемента на месяц (от 4-х занятий)	Вт-Пт	2150,0р.	3050,0р.
	Сб, Вс	2700,0р.	3850,0р.
Цена занятия при покупке абонемента на месяц (от 8-и занятий)	Вт-Пт	1950,0р.	2750,0р.
	Сб, Вс	2550,0р.	3650,0р.

В ходе занятий вольтижировкой чередуются занятия на живой лошади и на “деревяшке”. Приступая к занятиям на живой лошади, тренер никогда не форсирует обучение, не допускает торопливость и поспешность. Желание сразу, что называется, с первых же шагов делать сложные упражнения может привести только вред. Обучаемый, почувствовав, что не справляется с ними, нередко теряет уверенность в себе и интерес к этому прекрасному виду спорта. Поэтому упражнения надо отрабатывать постепенно, последовательно переходя от простого к сложному.

С самого начала обучения тренеры КСК “Кремлевская школа верховой езды” обращают особое внимание на правильность выполнения упражнений: легче научить обучаемого, чем потом его переучивать. Во время занятий по вольтижировке может быть задействован второй инструктор, если это необходимо. Парные и групповые занятия по вольтижировке предпочтительнее индивидуальных, поскольку выполнение индивидуальных упражнений требует хорошей физической подготовки, и подобная нагрузка может быть достаточно велика.

Для вольтижировкой нет необходимости приобретать специальную одежду или снаряжение. Спокойную добронравную лошадь и специальное вольтижировочное седло (“гурту”) предоставляет клуб. От вас требуется немногое - удобные эластичные тренировочные брюки и чешки или легкие спортивные туфли на резиновой подошве. И самое главное - это не забыть дома хорошее настроение и оптимистический настрой!

Вольтижировку можно рассматривать как средство для улучшения взаимопонимания с лошадью или набор упражнений для улучшения физической формы. Но если этот вид спорта серьезно увлек вас, то можно подумать о своей спортивной карьере. Для взрослых спортсменов, включая тех, кто начал заниматься вольтижировкой в солидном возрасте, проводятся различные соревнования в рамках официальных стартов под эгидой Федерации конного спорта России. Соревнования проводятся в индивидуальном или групповом зачетах. Все большей популярностью пользуется па-де-де (парные выступления). Если вы и ваш ребенок одинаково увлекаетесь вольтижировкой, то можно попробовать сделать групповую программу. Совместный выбор музыкального сопровождения, обсуждение элементов и тренировки поднимут командный дух вашей семьи на небывалую высоту.

Впрочем, если ваша семья нашла себе какое-то другое хобби, и в этом случае вы получите от занятий вольтижировкой несколько значительных “плюсов”. Вольтижировка помогает телу быть в форме, к тому же быстрые упражнения активизируют деятельность мозга. Удачное исполнение “ласточки” или стойки на спине лошади добавят адреналина в кровь и упрочат вашу веру в себя. Регулярная физическая нагрузка поможет укрепить кости, снимет боли в спине, а также благотворно влияет на иммунитет человека.

Занятия быстрым и динамичным спортом, сочетающим верховую езду, гимнастику и акробатику создаст хорошее самочувствие и поможет бороться с депрессией. Даже если вы попали в депрессивное состояние, с вольтижировкой - гораздо больше шансов выбраться из него. Почему – понятно. Крепкий сон, обилие эндорфинов, уменьшение приступов меланхолии – всё это даёт вам спорт.

Если у вас все еще остались сомнения относительно занятий вольтижировкой - отбросьте их как можно скорее! Попробуйте, и может быть, вольтижировка станет вашим новым хобби на всю жизнь!